La Terapia Gestalt es un eficaz enfoque de la Psicología que prioriza tu darte cuenta, tu propia responsabilidad de los procesos en curso y la fe en la sabiduría interna de tu organismo para regularse a sí mismo de forma adecuada, en un medio cambiante. Fue creada por Fritz y Laura Perls, quienes la desarrollaron en Estados Unidos a lo largo de los años 50.
Esta terapia considera importantes: tu espontaneidad, tus vivencias, tus sentimientos y la comprensión global de lo que te está pasando.
Los objetivos de la Terapia Gestalt, son que:
Dejes de buscar constantemente apoyo en los demás y encuentres el apoyo que hay en ti mismo.
Aprendas a darte cuenta de lo que haces y cómo lo haces, por ejemplo: cuando te relacionas con los demás.
Logres la mayor integración posible de todas las facetas de tu personalidad. Esto facilitará tu crecimiento y tu desarrollo personal.
Adoptes una actitud activa y responsable que te permita aprender a observar tus conductas y a experimentar otras nuevas.
Durante el proceso terapéutico aprenderás a “darte cuenta”, por ti mismo, que es lo que necesitas para solucionar tus problemas.
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