¿QUÉ ES LA TERAPIA GESTALT?

La Terapia Gestalt es un eficaz enfoque de la Psicología que prioriza tu darte cuenta, tu propia responsabilidad de los procesos en curso y la fe en la sabiduría interna de tu organismo para regularse a sí mismo de forma adecuada, en un medio cambiante. Fue creada por Fritz y Laura Perls, quienes la desarrollaron en Estados Unidos a lo largo de los años 50.

Esta terapia considera importantes: tu espontaneidad, tus vivencias, tus sentimientos y la comprensión global de lo que te está pasando.

Los objetivos de la Terapia Gestalt, son que:

Dejes de buscar constantemente apoyo en los demás y encuentres el apoyo que hay en ti mismo.

Aprendas a darte cuenta de lo que haces y cómo lo haces, por ejemplo: cuando te relacionas con los demás.

Logres la mayor integración posible de todas las facetas de tu personalidad. Esto facilitará tu crecimiento y tu desarrollo personal.

Adoptes una actitud activa y responsable que te permita aprender a observar tus conductas y a experimentar otras nuevas.

Durante el proceso terapéutico aprenderás a “darte cuenta”, por ti mismo, que es lo que necesitas para solucionar tus problemas.

¿QUÉ BENEFICIOS ME PUEDE APORTAR LA TERAPIA GESTALT?

Conseguir un mayor conocimiento de mi mismo, comprenderme, aceptarme y quererme más.

Ser más responsable de mis pensamientos, de mis emociones y de mis actos, abandonando así el victimismo. Todo eso me ayudará a tener una mayor autoestima.

Recuperar aspectos de mi mismo que estaban en el olvido, que al ser reconocidos y aceptados, mejorarán la imagen que tengo de mi mismo.

Afrontar mejor situaciones de crisis personal, como: la separación afectiva, los duelos, la inseguridad, la baja autoestima, los conflictos en las relaciones, la ansiedad, la angustia, la tristeza, la apatía y el estrés.